białko po treningu

białko po treningu, activator do podbicia kcal

1. Można 2. Można ale lepiej bierz np. bcaa przed lub w trakcie a białko po treningu

jak Patka IMO bialko po treningu nie ma wiekszego sensu, lepiej juz mala ilosc carbo

Część białka na pewno pójdzie na uzupełnienie energii,ale żeby tak było musi zostać wchłonięte.Lepsze białko po treningu,niż węgle proste.Pozdrawiam.

BCAA zostaw na pozniej , bialko po treningu reszty na tym etapie nie potrzebujesz i kwestia podstawowa trzeba ogarnac odzywianie oraz trening bo to kluczowe kwestie

bialko po treningu ? dlaczego nie wegle ?

[...] to SoXxX Pamięta ktos mnie ?Zbanował mnie ostatni razy DUDEK za riposte w jego kierunku A Cel to oczywiscie masa dieta jest tylko teraz trzeba cos dodac bo przez 2 tyg poszło 5kg wiec dodaje cos jeszcze dojdzie jakies białko po treningu z supli i witki ... No ale najwiekszy problem to w szkole ale własnie mysle nad cycem / Rybą Panga, tajpa...

Ostatnie pytanie. Jak będę pic kreatynę i białko po treningu to bcca kiedy?

w jakim celu Ci to bialko? po treningu ,na dzień?

Białko po treningu lub do posiłku w którym brakuje protein Napisałem że porcja 8-10 i jedna porcja przed treningiem a druga w trakcie lub tylko porcja przed, zależy od finansów

Zestaw****owy ! Wywal z tego hmb i glutamine. Kup sobie kreatyne , uloz porzadna diete , dokup witaminy omege3 i jezeli bedziesz mial barki w diecie to cos do ich uzpelnienia czyli gainer lub bialko. Po treningu jak nie bedziesz mial gainera to pij sobie carbo.

j\w a zeby nie bylo offa, to moze napisz w jakim celu chcesz brac to bialko? po treningu, na noc?, pomiedzy\do posilkow

ok jeszcze się zdecyduje co do bcaa.A białko po treningu?I najważniejsze pytanie-Czy jak mam dietę to nie muszę wliczać w to białka czy bcaa i wyjdę lekko na plusie?POMÓŻCIE Zmieniony przez - danniieell w dniu 2010-12-29 20:22:52

recovery to cos zupelnie innego niz torrent. recovery w ogole fajny - ale drogo wychodzi, jedna porcja - to za malo... wegle+bialko po treningu (gainer/bulk/odzywka bialkow+banan/ryz tudziez ziemniaki+mieso)

Ma to znaczenie. Białko po treningu najlepiej rozrabiać z wodą. A w inych porach jak ci lepiej smakuje . Mleko lepiej mniej % tłuszczu.

Wes gainera z 1 godz przed treningiem a białko po treningu.

ostatni posilek przed snem samo bialko,po treningu obowiazkowo porcja ww kawe mozesz wypic przed treningiem i w ciagu dnia jak lubisz

Czy same białko po treningu będzie lepsze na rzeźbę ?

BCAA 1g na 10kg masy ciała przed treningiem, w dni nt możesz, np. rano na czczo. Białko po treningu i tak jak wyżej według braków.

aha w tym sensie no ale o jaką porę dnia Tobie chodzi Nitrobolon bierz przed treningiem a białko Po treningu jak już i git